Que hacer si tienes @nsiedad.




La ansiedad es un factor que hoy en día se vive mucho en nuestra sociedad, donde las personas llegan a gran punto de desesperación, muchas personas no saben que hacer la ansiedad que padecen en la siguiente nota hablaremos de algunos tipos de ansiedad y te diremos que hacer

Existen personas que su ansiedad se genera en mucho comer, esto puede ser causado de que algunas personas tienen problemas familiares, problemas con su pareja, o por alguna perdida humana, para esto algunos tipos de ansiedad es de comer bastante algo que es malo para nuestra salud. En cierta manera te diré que hacer si padeces esto, mucho comemos azucares, grasas entre mas cosas pero la solución es la siguiente.

Si tu ansiedad es de comer te sugiero esto, ya que no afecta a tu salud, puedes comer rutas o verduras de preferencia frutas como jícama con limón y chilito ya que es que aparte de calmar tu ansiedad te ayudara a regalar los nervios al masticar la jícama esto te ayudara también, a cuidar tu salud en cuestión del pesos, también puedes preparar chayote, comer durazno, manzana entre otros entre un poco mas dura este la fruta te ayudara a calmar tu ansiedad.

Otra opción es masticar chicle, se ve mal tal vez pero ayudara a regalar bastante tus nervios y olvidarte un rato del mal acto de la ansiedad ponlo en practica

Si tu ansiedad es de manos de estar presionando bastante, te recomiendo también comprar alguna pelota de plástico o de goma y presiónala varias veces para que te ayude a calmar tu ansiedad, esto se recomida mucho en trabajos de oficina y ayuda bastante a este mal rato de la ansiedad

Si tu ansiedad es muy profunda no dudes en buscar profesionales de la salud para que te ayude a mejorar, ya que muchas veces la ansiedad se vuelve depresión, cuídate mucho estos tips que te doy te ayudaran a mejor tu estilo de vida.